しばらくちょっとだけまともになってたのにまたおかしくなってます。
頭の中に自殺するしかないという思いだけがグルグルしています。
寝付きはいいですが朝は早くに目が覚め眠れません。
朝目が覚めたとたんに死にたい思いがグルグルします。
夫にも迷惑をかけています。
仕事中は自殺のことが頭の中をグルグルしますが前のように泣きたくなることはないです。
以前よりは職場で元気です。ご飯も前よりは食べられます。
ですがうちに帰ると疲れて元気を出せません。
とにかく自殺したくなります。
具体的な方法も頭に浮かびます。
おかしくなってます。
助けてほしいです。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-04-15 11:52
また少ししんどくなってしまっていて、うまくいっていないようですね。
ここ1週間ほどの生活リズムとか、何か嫌なことがあったとか、体調不良で思い当たることはあるでしょうか。
少しずつ今の状況を改めて整理し、見つめ直しながら、どういう改善があるかを考えていきましょう(*^_^*)
kei55
π- 2016-04-15 12:50
家事も食事の準備がやっとです。
誰かにあったり話したりもしたくありません。
仕事が苦痛です。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-04-15 13:33
・家事
・誰かに会うこと、話すこと
・仕事
このあたりがしんどくなっているのでしょうね。最近は休養やひとりの時間、リラックスなどはできていますか。
疲労が蓄積してしまっているのかもしれませんね。