何度もすみません。前回の相談に対して回答がなかったので再投…
何度もすみません。前回の相談に対して回答がなかったので再投稿しました。久しぶりに昼間起きれたのに何もする気がしません。何もしてないのになんかもう疲れました。私は何をしたらいいのでしょうか。親がいるから部屋からも出れないです。毎日部屋で静かに泣くことしか出来ないです。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-05-07 14:48
ご自身として、現在の生活には、どんな不満があるのでしょうか。まずは今の生活の嫌なこと、つらいことを考えて、それをどうやって緩和をしていくかを考えていくのが良いかなと思います(*^_^*)
ゆゆ
π- 2016-05-07 22:26
月曜日が次の精神科受診日なので、先生に、入院でもいいからとにかく親と離れたいと伝えてみます。
激太りの理由として、最近、種類(?)メーカー(?)を変えたピルが原因だと思うのですが、勝手に飲むのをやめていいのか不安です。もうそこの病院には行かない(遠くて通いきれないため)ので、聞くことも出来ません。ピルは避妊目的ではなく、生理不順改善(無排卵月経の可能性があるとも言われてますが子供はいらないので治療してません)と、生理前症候群の緩和目的で飲んでたのですが、ここまで太ると思っていなかったのでショックが大きいです。ジムにも通おうかと思ったのですが、それにはお金がないので親にお願いするしかないです、また鬱状態なのできちんとジムに通えるか自信がないです。でも部屋にいるより、ジムに行けばジム友達が(年配の方が多いイメージですが)出来るかなという期待もあります。元々話すことが大好きなので、我が家の家系では珍しく私一人だけ社交的な性格だったんです。ただ、NOが言えない性格&人に合わせてしまう性格なので次の日やしばらく日にちが経ってから疲れがどっとくることが多々あります。でも、今の誰とも話さないで部屋に一人でいるよりかは外に出て誰かと話したいんです。
今はだいたい毎日一人でごはんを用意(料理出来る程、頭は動いてないのでカップ麺や乾麺、冷凍食品です)して一人で食べていますが、高確率でくだしてます。でもたまに友達にごはんを誘われて外で一緒に食べると全然平気なんです。家族にそれを話したら、兄が休みの日のみ出来る限り一緒に食べてくれるようになりましたが、兄の仕事は忙しいので一緒に食事が出来るのはよくて週に1回だけです。
長い上に文章ぐちゃぐちゃですみません。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-05-07 22:44
・お金がないこと
・精神の薬を沢山飲まなきゃいけない生活
・薬を抜く段階まできているがそれには何年かかるかわからないという先が見えない不安
・薬が抜けた時にやりたいこと(職業)は果たして見つかるのかという不安
・元々やりたかった職業(モデル、声優、漫画家)はもう出来ない(年齢的に)という絶望感
・親と離れたい(完全に縁を切るのではなく出来たら穏便に)
・大好きなお酒が飲みたい
・173cmで43kgだったのがいまでは63kgまで太ってしまって自分が自分に見えない(認めたくない)太った自分が嫌だ、
・なんでも着こなせていたのに着れる洋服がほとんどなくなってしまった、お洒落が楽しくなくなった、
・こんな醜い姿じゃ彼氏も出来ない
・精神疾患を持ってると知ってる友達以外にはこんな姿恥ずかしくて会えない
・人生のパートナー的な存在だった猫の存在を思い出す度に涙が止まらなくなる
・孤独を感じる、しにたくなる
・何かに依存したい
・生きる目標がほしい
というような問題がたくさんあるようですね。
優先度をつけて、一つ一つ対策を練って、こなしていく必要がありますね。
お金、ダイエット、仕事、この3つが大きいと思いますが、やはり治療をしっかりとして、心身の健康を取り戻すのが先決だとは思います。
食事もあまりミネラルやビタミンが足りていないようですし、食生活の改善と日々散歩をするなど、軽い運動もしながら、生活習慣を改善していく必要もありそうですね。