はじめまして。僕はいま大学1年生で4月から部活のテニス部に入っていましたが部の方針が合わなかったり少し雰囲気の悪いところもあり辞めるか辞めないかを悩んでいました。この前練習試合がありそのときに先輩と少しもめ腹が立ったので部活を辞めると言って勝手に帰ってしまいました。僕はテニスが好きでもっと上手くなりたいと思っていたので辞めるかどうかは悩んでいたんですけど正直本当に辞める気はなかったんですがその場の勢いで辞めると言って帰ったことを後悔しています。もう部活は諦めてサークルでやろうとおもっていますが今回みたいに自分の感情をおさえられなくて後悔するようなことはなくしたいのですがどうすれば感情的に行動しないようにできますか?