携帯依存で悩んでいます。自分のやりたいことや、やるべきことがあるのに自然とLINEやTwitter、Instagramを開いて見ていたりします。勉強していてもすぐに集中が切れて携帯を無意識に触っていたりします。そんな自分がもどかしくてできることはしました。スマホ依存症を防ぐアプリを入れてみたり、時間やルールを決めてみたり、電源を切ってみたりしました。しかし、どれも2、3日で終わってしまいうまくいきません。
とてもスマホ依存から離れたい気持ちはあります。勉強や部活で失敗するのは、スマホのせいだし、夜寝れないのもスマホのせいだとわかっているからです。やりたいことはありますが、スマホを触ってしまう自分のせいで自分を苦しめてます。
どうしたら、この依存から抜けだす事ができますか？？
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-05-16 22:26
スマホに依存してしまい、止めたいと思っているのですね。現在、どれくらいの時間スマホを触っているのでしょうか。本来やりたいけれどできていないことはどのくらいありますか？
Y
π- 2016-05-18 20:07
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-05-18 23:02
スマホを使う時間を決めるというよりも、やるべきことを優先してやることを意識してみるのがいいかもしれませんね。空いた時間はスマホを使っても、他の好きなことをしても問題ないとは思います。
その日の勉強の目標や部活の自主練の目標を決めてみたことはありますか？