18歳の大学１年です。
わたしは１年前まで拒食ぎみで42kgでした。
しかし今年に入ってから過食衝動が止まらず冷蔵庫を漁ったり、店に走って食べ物を買って食べる毎日が続き、一か月で20kg太ってしまいました。
大学に入って、いかに人が見た目で判断されるかを知り、重い体につかれを感じ、外に出るのも億劫になる毎日を変えたくて、下剤や過食嘔吐を始めました。
過食嘔吐はもちろん気持ち悪いし、やりたくないけど、週に1,2回やってしまいます。
下剤は1300kcalとった日は5錠使ってます。
痩せたい気持ちが募って1200kcal以上取るのが怖い、けど食べ物が目の前にあるとたまらず食べてしまう。
矛盾していて食べ物にとらわれる日々がとっても辛いです
普通にカロリー制限しても下剤や過食嘔吐をしても痩せないのはストレスです。
他人は普通に食べてる（むしろ揚げ物や米をたくさん食べる）のにどうして私ばかりこんな容姿にならなきゃいけないんだとはらが立ちます。
友達や家族と面と向かって食べることが難しく人付き合いも悪くなって友達にも嫌な思いをさせています。
病院に通うお金の余裕すらないのにどうしたらいいでしょうか。
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参考：似ている悩みと対処法
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ゆり
π- 2016-05-26 20:20
過食でどんどん太っていく自分が許せなくて、嘔吐や下剤などを使って帳消し行動を取ってしまいたくなるのは当然のことと思います。
ただ、やはり帳消し行動はなさらない方が良いと思います。私は拒食の時、生命の危機まで体重が落ち、入院しなければならなくなり、退院後に過食に転じ、約2年過食と戦っています。病院で言われることは、嘔吐や下剤は使わないこと、です。
私も同じように一カ月に何十キロと太りました。毎日、毎日自分の姿を見ては落ち込んで、また食べてしまうという悪循環です。周りはそんなに太るのが嫌なら運動して絞れば良い！と言うのですが、実行できない情けない私です。
おそらくですが、今の自分ってまるで自分ではないように感じて外に出るのも嫌ではないですか？
私も過食で太ってしまってから友達と会うこともできなくなってしまいました。大好きだったおしゃれも出来なくなり、洋服も着たい服、ではなく着れる服しか買えなくなりました。
今は、拒食によって失われてしまった満腹中枢を戻すしかありません。
私はもう過食すること自体諦めてしまっているのですが、今治療をしている身としてお伝えしたいことがあります。
私もそうなのですが、きっと低血糖症だと思います。
これを治すためには、必要な栄養素を摂ることが大切だそうです。私は今医師から処方してもらったサプリメントを飲んでいますが、病院に通うのは難しいとののことなので、食事から栄養を摂るしかありません。
それはタンパク質、ビタミン、亜鉛、鉄などです。これらを含む食材を摂るようにしてください。
後は、空腹感が長くなると過食してしまうようなので、できるだけ間食を摂るようにする。ただし、間食も豆乳だったり、ナッツ類、卵などでお菓子などは控えた方が効果的なようです。
一見、食べてはいけないと言われる炭水化物もお茶碗３分の2から1程度は毎食食べた方が良いとのことです。後は適度な運動。
初めはなかなかうまくいかないと思います。実際、私も食べないことが無理で食べまくってます笑
まずはダイエットではなく、満腹中枢を取り戻すことが将来素敵な自分につながると私は思っています。
泣きたくなると思います。でも、まだまだお若いし、泣き言を言って良いんですよ。きっと周りの方たちも嫌な思いなんてしてません。心配なだけです。
どんな姿になってもあなたはあなたです。
長文になり、申し訳ありません。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-05-27 21:04
過食に苦しんでおられるようですね。
摂食障害に関しての本を読んで，どういう対処があるかを学んでいくのはどうでしょうか。
病院を受診しなくても，自分でできることにはどういうものがあるのかを知り，まずは試していくのがよいと思います。
どういうステップで進めていくのかは，しっかりと本から知識を得て，ご自身の状況を確認しながら，適切な計画を少しずつ積み重ねていくのがよいと思いますがどうでしょうか。