はじめまして。大学3年生です。
私は小さいころから肥満体系でした。
大学入学で一人暮らしをするようになり、ダイエットをして半年で23キロ落としました。しかし、ある頃から食べだすと止まらなくなり、おなかがいっぱいになっても信じられないくらい食べてしまって、その状態が半年以上続いており、10キロほどリバウンドしてしまいました。限界まで食べてしまって、大量の下剤を使ってしまっている状態です。嘔吐はしていません。
痩せたいのに気づいたら食べてしまうし、体重がいつも気になって、増えるたびに誰にも会いたくなくなって引きこもり気味になってしまいます。大量の下剤を飲んだために大学に行けない日もたくさんあって、現状を変えたいのに同じことを繰り返すばかりになってしまいます。
こんなことは絶対に親には言えないし、相談できる人もいないです。
自分をどうコントロールすればいいのかわかりません。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-05-21 13:47
過去に半年で２３kgのダイエットに成功されたのですね。
この時に試していたことと、現在の食習慣はかなり違っていると思いますが、まずは今の生活習慣を見直しながら、少しずつ今後のことを考えていくのはどうでしょうか。
大きな目標とか、細かい計画は現状ではまだいらないとは思うのですが、自分をコントロールするために、日々の生活を見直していくのがよいと思います。
無理に現状をかえるというよりは、１日５分とかでも、自分をコントロールできるように、少しずつ一緒に考えていきましょうね(*^_^*)
そら
π- 2016-05-24 22:26
家の中には食べ物は置かないようにしているのですが、スーパーやコンビニで大量買いしてしまい、食べている間は無心でひたすら食べてしまいます。食べたいわけではなくても食べずにはいられない感じです。食べ終わった後は罪悪感でいっぱいになり、下剤を使わずにはいられません。
春休み前より太ってしまっているので誰にも会いたくなくて学校にもあまり行けず、行けても頭の中が体重のことでいっぱいになってしまいます。
このままでは駄目だと思うけれどどのようにすればいいのかわからないです。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-05-27 21:51
食べる種類を変えて、食べ過ぎないようにしていくのはどうでしょうか。
現在は，異常な食欲が続いているようですし，おそらく糖質依存の傾向もあると思いますし、この辺りを改善するために、日々の生活習慣を変えていくのはどうでしょうか。