すみません、ちょこちょこと…。図書館では、認知行動療法の本を探せました。

で、全く関係ないんですが…、産後どれくらいたったら主人が自分にくっつくのが苦痛にならなくなるのでしょうか？最近、子供が９時くらいに寝るのですが、その後一緒に居ようとします。私は何故か出産後あまり主人とくっつきたくなくなってしまいました。
夫婦二人だけのときは、これでもか！というくらいくっついていたのに、調子が悪いときなどは、同じ部屋にすら居たくないとさえ思ってしまいます。これが産後クライシスなんでしょうか？どれくらい経てば元にもどるのでしょうか？

それと、主人にはショックだと思うので言えていません…。くっつくの嫌なんだよねとか一人で部屋にのんびりしたいんだよねって言って、そうしてくれたら鬱も楽になるような気もしないでもないような感じなんでが…。思いきって言ってしまった方がいいのでしょうか？しょんぼりしてるのみると、こちらもしょんぼりして…酷くなると頓服が必要になるときすらあります。