ここ最近しんどくてしかたがありません。
家などでイライラしてあたる物がなく、自分で自分を殴ったり
少ししたらまたイライラして大泣きしてその後また自分で自分を殴ったり
家族に迷惑かけたくないからご飯まで部屋に閉じこもってハサミで腕に跡をつけたり
こんな方法しかストレス発散方法がないです…
泣いた時喉のあたりがぐーって締め付けられるような感じで息苦しいです。
もう嫌です。
過呼吸もしんどいしこの症状っていったいなんなんでしょう。
自分が嫌いで憎くて
家族も憎くてしょうがない
友達も