夜やる事がありません
睡眠薬をもらって飲んでいます。いったんは寝れるのですが、2時間くらいで目が覚めます
お医者さんいわく一番強い薬らしいのですが、なかなか効いた気がしません
せめても、夜時間を潰せる方法はないでしょうか
本とかは混乱してしまうのであまり読めません。よろしくお願いいたします
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-06-26 13:11
現在は，どんなことをして過ごしていますか。
読書以外で，何か今やっていることではない方法を一緒に考えていきましょう(*^_^*)
ゆきえ
π- 2016-06-27 11:47
お薬を飲んでから、寝付くまでに時間がかかりまして、運が悪いとそのまま寝付けない事があります。そうなった時に、やることがなくて困ってます
今は、本が読めなくて、スマホでゲームをしてしまったりしています
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-06-27 22:15
掃除をするとか，何か片付けをして，少し疲労感が出てからお風呂に入って，そのまま寝るとかがよいかもしれませんね。
外に出て散歩をするのもよいと思いますが難しそうでしょうか。