ふとしたことから一人で勝手に病んでしまいます。少し嫌なことが続いたり、家族と仲が悪いわけではありませんが家族になにか言われたりすると自分を責めて無意識に悲劇の未来を妄想してしまいます。
最近は、「会社で毎日怒られてただひたすら働いて頭がおかしくなって気がつくともう年をとってる」という妄想をしてしまいます。病んでも少し良いことがあれば少しずつ元に戻っていきます。
でも病んだらとことん病みます。昨日も頭が少し狂いそうなくらい泣いてしまいました。謎の不安感にも駆られます。
話が少し変わりますが、私は自分の否を認められません。明らかに罪悪感を感じるときはやってしまったと思いますがそれ以外は逆に指摘されるとイラッとしてしまいます。
そして、家でなにか言われた時、小さい子が駄々をこねるような言い方をしてしまいます。感情があまり湧いてきません。以前も話しましたが、原因はわかってます。
中2の時に心を抑えこみすぎたからです。感情を感じないようにしたからです。そして身長の伸びが悪くなってこのまま大人になりたくないと思ったからです。その反動でしょうか。
でも、もう自分を変えようとする気すら出てきません。親は自分の心の持ちようだと言いますが、それともまた違います。自分でもどうしたらいいのかよくわかりません。これ以上人間として成長できるのか心配です。
そして私は物事を完璧に成し遂げられません。といっても課題等はちゃんと終わらせます。しかし何かの作業だったり、少し複雑な支持を出されると上手くできません。
スポーツも昔一生懸命やってるのに下手なので周りに馬鹿にされ、責められ、自信をなくしてから本気の中の本気が出せません。自分の本気がよくわからなくなりました。
家で毎日同じことを話してしまいます。家族は嫌がってます。
もう一回心療内科に行ってみたいですが以前はうまく伝えられず、思春期だからというような感じで言われてそれで終わってしまいました。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-07-12 11:31
ふとしたことから一人で勝手に病んでしまうということでお悩みなんですね。
確かにおっしゃる通り、思春期はそういった気持ちの浮き沈みや病んでいる状態になりやすい時期です。
でもこういった傾向は年齢が上がると落ち着いてくると言うのは1つあります。
ただ、どうしてもお辛ければお薬やカウンセリング等を使うと言う方法もありますし、気持ちをとにかく吐き出していくと言う方法もあります。
そういったところも含めて、今よりご自身の気持ちが楽になれるよう、よかったら一緒に考えていきましょう(^^)
あやな
π- 2016-07-30 14:14
思春期を過ぎれば治るのでしょうか?来年20歳になるのですごく焦ってます。
上記の相談に書いた通り、中2のときにこれ以上ストレスを抱えると頭がおかしくなってしまうと思い、本能的に感情のない人になろうとしたことから、今だに以前あった一部の感情があまりない気がします。何をするにも心からのやる気が出てきません。取り戻さないと私は人としてこれ以上成長できないかもしれません。
そしてこれもまた上記に書いた通り、小さい頃から中学校のときに体育などで私が本気でやっても私はスポーツが下手なので同じチームが負けてみんなから責められたりしたことが何度もあり、本気の中の本気を出すことが怖くなりました。今だに本気の中の本気がよくわからなくなりました。
そして私は指示された事を他のみんなはこなせるのに私だけこなせない、といったことが小さい頃からよくありました。もちろん全く出来ないわけではなく、簡単で単純なことは出来ますが複雑な指示をだされるとみんなのようにテキパキ動けません。
現実感とか緊張感、思いやりも、感情を抑えたとき以来なんだかぼんやりして心から感じれません。ネットで調べたら離人症やうつ病に当てはまってて、でも自分は普通なのか、よくわかりません。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-08-01 11:19
一般的に思春期を過ぎれば収まってくる可能性が高いと言われています。
ただ、いま離人症やうつ病にあてはまるくらいお辛いと言う事になればそれは少し考えた方がいいかもしれませんね。
感情抑制も行き過ぎると本人の負担になってしまいますし。。。
たとえば医療等は抵抗ありますか?
お辛さが生活に影響が出てくるのであれば少しそういったところを考慮してもいいかもしれません。