はじめまして。よろしくお願いします。
最近、気分の落ち込みや焦燥感が強く、一人で居る時には何もする気が起きません。

友人の誘いもつまらなく思えて断ることが増えました。
とにかく一人で居たいという気持ちと、誰かに助けてもらいたいという気持ちと大きな不安感でごちゃ混ぜです。

親や友人に話をしたくても、引かれたり無理に励まされるのが怖くて話せません。

病院に行きたくても、何を話していいのかわかりません。
精神病を患っている恋人がいました。

しかし彼の症状が重くなってしまい、私も仕事や私生活で悩んでいた時に上手くいかなくなり、彼から別れを告げられました。

彼を傷付けてしまった。
なんとなくその時の彼が話してくれた症状に似ていたので、検索し、こちらにたどり着きました。
ここなら匿名で顔も出ないから。

今は、自分が何に悩み苦しんでいるのか判らず苦しいです。
将来、職場、お金、友人、恋愛、家族、色々要因はあるのですが、とにかく全てにおいて不安で苦しいです。

誰の助けにもなれない、誰にも必要とされない、自分自身すら助けられない。
どうすればここから抜け出せますか？
どうすれば誰かに話す勇気が出ますか？