はじめまして。
何をするにも億劫で面倒です。
身支度、家事、自炊、仕事へ行く、外出する、友達と会う、連絡を返すなど、全てが面倒です。

やらないといけない状況になると自分を奮い立たせてやっています。

仕事も凡ミスばかりしてしまい、周りに迷惑をかけていたり、使えない奴だと思ってるに違いないという被害妄想に囚われています。
社会適応能力は低く、被害妄想なのも自覚してます。

彼氏と同居しているので家事をしないとと思いつつあまりやれていません。
たまに彼氏も協力してくれるし、無理はしなくていいと言ってくれてるのですが、だらしない私に失望してると思います。

相談するとネガティブな話をしないで、こっちまでネガティブになるから…と言われたのでそれ以来無理に笑顔を作るよう心掛けています。

このサイトの診断をすると病院へ受診し相談しましょうと出ます。

以前(一年前ほど)心療内科へ受診した時は大した問診や診断をされずにうつ状態と言われ希望するならカウンセリング受けますか？と言われ抗不安薬を処方されて終わったので、不信感が拭えません。

どうしたらいいのかわからずぐったりしています。