私は大学院生（理系）で、現在就職活動を続けています。今年の3月から就職活動を始めたのですが、6月ごろから精神的にきつくなり、7月ごろまで休んでいました。
8月に入り就活を再開したのですが、なかなか調子が復帰できず落ち込んだ状態が続いています。履歴書やエントリーシートを書こうにも体が重くなってしまいます。
ここ1週間は毎日、昼からですが大学の図書館などを使い、外に出るように気をつけているのですが、引きこもりがちであると感じています。8月のはじめに親と大学のカウンセラーと話し合いをし、親からはとにかく自分から動き続けろと言われたのですが、思うように活動できません。動けない自分が正直つらいです。
また、研究室のことも気になってしまいます。早く就活を本調子に戻したいのですがどうしたらよいのでしょうか。つたない文章で申し訳ありません。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-08-26 21:01
今は無理にまだ動かない方がよいかもしれませんね。
現在の就職活動の軸や、日々の取り組みなどは、どの程度計画的にされていますか。
休む時間帯と、活動する時間帯をしっかりと区分し、体調を整えながら、取り組む方が良いと思います。
ここ最近の動きとしては、大学の図書館に行くようにはされているのですね。とてもよいアクションだと思います。
たまには気分を変えて、カフェで過ごしたり、本を読んだり、好きなことをして過ごすのはどうでしょうか。
今の状態では、無理に活動しても、おそらくパフォーマンスが低く、時間とお金、エネルギーを無駄にしてしまうと思いますし、今の状態よりは、より質の高い動きを集中して行えるように、今の時間の使い方、エネルギーの使い方を改めて振り返りながら、生活習慣を変える必要があると思います。
研究室の件は、優先度としては、卒業に必要な取り組みがあるなど、最低限の部分を洗い出し、期限がある課題などがあれば、そういう部分だけ、しっかり取り組み、後は就活に専念するような配分がよいかもしれませんね。
エントリーシートのブラッシュアップなども、お一人でやっても大変だと思いますし、大学の就職支援を活用してみるとよいと思いますがどうでしょうか。
気分転換やメンタルヘルスの概念を日々の生活の中心におきながら、焦る気持ちはあると思いますが、焦っても良い結果を得られることはないという事実を認識し、じっくりと今の状態を改善していきましょうね(^^)