私は現在大学四年生の男です。
今年の3月に今の研究室とは別の研究室での英語の宿題がきっかけとなり
夜眠れない、食欲があまりない、頭が砂嵐のようになる→考える事ができない、イライラする、落ち着かない、朝体がだるい、体重が5Kg落ちた、自殺願望から首を絞めた。などの症状がでて学内の保健室の先生にうつ病の初期症状だと診察され、今の研究室に変えてもらいました。
その後は、8月くらいまで病気が再発しないように就活も研究室も抑えて活動していました。
しかし、九月の上旬に少し忙しくなり進路について悩むことができて考えすぎてしまい漠然とした不安(この会社でやっていけるだろうか、過去に起きた病気が再発するのではないか、すぐにやめてしまうのではないか)が襲ってきて、3月の症状がでてきてしまいました。
このこともあり、一度心療内科の先生の所に診察を受けた結果、不安による適応障害という診察となりました。
最初は不安薬をもらっていたのでが、自殺願望が強くでてしまい抗うつ薬ももらうことになりました。
抗うつ薬をもらって少しよくなったと思ったのですが、また漠然とした不安(就職先を決めようとすると漠然とした不安と悪いイメージや声が聞こえてくる。、学校のカウンセラー先生がいなくなったらどうしよう。自分はニートになるんじゃないか。親からもあきれれているんじゃないか)などの不安が襲ってきてしまいました。
これを病院の先生に伝えたところ気分転換をすれば大丈夫だと言われたのですが、中々気分転換する気にはなれず。逆に落ち込んでしまいました。
今現在もこの状態が続いており、就職活動などどのようにしていいのか全く分からなくなってしまいした。
長文で読みずらいと思いますが相談に乗っていただけますでしょうか。
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Chisa
π- 2016-11-05 14:08
臨床心理士の先生ではないのですが、なんとなく私と似ていると感じたのでコメント失礼します。
しょうさんの一つ上、社会人一年目の女です。
私も大学四年生の頃、将来の不安感や就活のストレスから高校生の時から付き合っていたIBSが重症化し、とてもつらい思いをしました。
ただ私と違い、しょうさんはきちんと保健室の先生や心療内科の先生に相談できていて、診てもらっていたので安心しました。
まずはどうか、心の風邪を治すための一歩をきちんと踏み出せている事に自信を持ってください。
しょうさんの不安のほとんどは「焦り」から来ているように思います。
「友達は就職決まってるのに自分は苦しくて何もできない…」という周囲との比較や
「卒業まで時間ないのに…」というタイムリミットを自身に設けていませんか?
それに加えて、具合が悪くなってしまったことによる副産物として
「気分転換しなきゃ、治さなきゃ」という新たな課題を課せられたこと
「今のつらい気持ちを持ち続けたら見捨てられるんじゃないか」という周囲への遠慮や不信感
などなど、たくさん考えることがあって疲れてしまっているように思います。
これは、「無理を押して就職」するか「気持ちと向き合って休息」するか、どちらかの道を選択すると問題が絞られてきます。
どちらを選ぶかはしょうさんが心と相談してお決めになるしかないのですが、自殺願望があると仰っている今は休息をおすすめしたいと思います。
もし休息を選ぶなら、まずははっきりと家族に今のつらい気持ちと、それによって就職を見送る旨を伝えること。
しょうさんのことを考えてくれる家族なら、必ず理解してくれますし、協力してくれます。
これはしょうさんにとっての第二歩目になると思います。
新卒なので就活をしない選択は苦しいと思いますが、「時期」というものがあります。
就職活動ならいつでもできますし、しょうさんが鬱を抱えてどう頑張ってきたか、というのはしょうさんの武勇伝の一つであり、将来必ず生きてきます。役に立ちます。今は休むべき「時期」なのかと思います。
ただ、もしかしたらしょうさんが就職する選択肢を選ぶかもしれないので、最後に社会人一年目の私のすごく主観的な感想を言わせてください。
社会って、思ったよりも悪いところではありません。
日本は「残業の多い国」なんて言いつつ、やっぱりプライドもって仕事していればクオリティにこだわって時間を忘れて残業してしまうこともあります。(何言ってるかわからなかったらすみません。私の職種はゲーム会社のグラフィッカーなので、制作物の話です)
要は、結局は自分のために会社に残ってるんです。
人間関係の作り方だって、今までと変わりません。
大学を卒業できるような人間が、いきなり仕事に死ぬほど苦労するような無茶もありません。
杞憂とまでは言いませんが、こんなにたくさんのことを抱えても大丈夫なしょうさんなのだから、普通に会社に入ってもイージーモードなのではないかと思います。しょうさんの目には、この感想は楽観的に映るでしょうか。
長々とまとまりのない文章を投稿してしまいすみません。
どうか一意見として、少しでも参考になればいいなと思います。
しょうさんの気持ちが、少しでも楽になりますように。
かける
π- 2016-11-05 14:42
どちらの選択を選ぶか慎重に考えるきっかけとなりました。本当にありがとうございます。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-11-10 20:36