人に嫌われているような気がしてなりません。
家族も友達も、裏で私の悪口を言っているような気がします。確信はありません。ただの妄想かもしれませんが…。
何がきっかけだったかは分かりません。中3あたりから人を信じられなくなってしまいました。
小学校からの親友とは今も付き合いがありますが、最近は、自分の言動が相手を傷つけていないかとか嫌々合わせてくれているんじゃないかとか、そんなことばかり考えてばかりいます。
目を合わせて話すのも怖いし、相手が作り笑いで合わせてくれているんだったらとても申し訳ないし、どうやって人と関わっていけばいいんだろうなって悩んでます。
嫌われるのには慣れたけど、嫌われることはやっぱり怖いです。
気を使うのはすごく疲れます……。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-09-03 08:34
ご家族や友達など、周りの方とのコミュニケーションに問題を抱えていて、辛くなっているのですね。
過去に何か嫌なことを言われたり、傷ついたご経験などがあるのかもしれませんね。
その対処として、相手に気を使うということをやっているのだと思いますが、それが少しやりすぎて、疲れてしまっているのだと思います。
お一人の時間で、気分転換や好きなことができると、また疲労もとれて、気分も変わると思うのですが、最近は自分が好きなことや楽しめることはできているでしょうか。
まずは少しずつ心身を回復させ、具体的には、脳疲労があるので、脳の疲労を取り、リフレッシュさせていくことで、気分や感情が変わることを理解し、
少し元気になってきてから、今の状態を把握し、過去の失敗や教訓を整理しながら、今後どういうプランで、アクションしていくか、じっくりと考えていきましょうね(*^_^*)
たなか
π- 2016-09-18 23:45
小学生の頃から、小さな失敗をする毎に母親から叱られていました。小学生高学年の時に叩いたり蹴ったりが始まり、中学生になってから暴言や罵倒が増えました。今は、怒るとすぐキレて叫び散らします。この前はテレビのリモコンを投げて破壊してました…。
片付けをしていなかったり、少し気に障ることを言うだけですぐに発狂します。年を負うごとにだんだんエスカレートしているような気もします……。
高1の3学期、入っていた部活で幽霊部員の子を来年も引き継ぐのかという話し合いの時に、私以外の部員20人くらいで一斉にその子の悪口を言っていて。その子は全然悪い子じゃないんです。なのにそんなに叩かれていて、自分ももしかしたら言われているのかもしれないと思いました。他の子と違って私は内気でコミュ障だったのでコミュニケーションをとるのが元から苦手で浮いてしまってたからです。
いろいろ心当たりがありすぎて、どれが原因なのか分からないような状態です……。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-09-24 20:28
そして、暴力もあったとのこと、とても辛い家庭で過ごしてこられたのですね。
お母さんは、精神的に問題を抱えているのか、感情をコントロールできない状態なのかもしれませんね。
おそらく、学校でのコミュニケーションがうまくいかないのは、ご家庭での生活によって、対人関係の構築、他者とのコミュニケーションについて、安心して会話できるような経験が乏しく、うまく進めていくことができないのだと思います。
学校でのことが原因ではなく、おそらく、ご家族からの暴言や暴力によって、自尊心が傷つけられ、自己肯定感が低く、安心できる日々を過ごしていないのでしょうね。
辛いことが多いようですが、普段の生活での楽しみや好きなことなどは何かありますか。