私は今付き合ってる人がいますが別れるのがとても怖いです。いつか別れるのはわかってます。あと自分が神経質すぎて気をつかいすぎて精神的にとても限界です。そのせいでトラウマ背負ったり自分なんかどうせなにもできない。取り柄なんてないと自暴自棄にもなってきました。もうとてもつらいです。どうすればいいのでしょうか。