信頼していた人に裏切られ、人間不信になったり
家族の問題で進路を壊されたことで一年経っても立ち直れず睡眠障害、頭痛、吐き気がひどいです。最近寝たきりの日を過ごすことも多いです。このままだと引きこもりになりそうだし、毎日しにたいと親にメールしています。半年前にはじさつ未遂をしました。夢にうなされることが多く叫びながら起きたり、泣きながら起きたりすることもあります。衝動的にじさつしてしまいそうで怖いです。対面で受けられるカウンセラー、リフレッシュ方法ありますか？