人よりメンタルが異常に弱いです
少し何か強く言われただけでもすぐ泣いてしまいます
また、被害妄想も激しく、他の人が、笑っていたり、ヒソヒソ話しているだけで自分が標的だと思っています。
なので、すぐ気分が落ち込み、自殺願望も出てきてしまいます。
ここ1年していませんが、とても軽い傷をつける程度のリストカットもしていました
どうしたらメンタルが強くなりますか
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-09-09 10:12
とても傷つきやすく、繊細な感受性をお持ちのようですね。
メンタルを強くするというよりは、ご自身の強みと弱みを把握し、良い部分を引き出して、今の状態をうまく捉え直すことが大切だと思います。
ちなみに、メンタルを強くするとは、具体的にはどんな状態をイメージされていますか。
まずは、メンタルを強くするかどうかはさておき、なりたい自分を明確にし、普段の考え方や行動をどう改善すればよいか、一緒に考えていきましょう^_^
はつ
π- 2016-09-09 10:40
他の人が泣かないようなことで泣くこと、過剰な被害妄想に別れを告げたいです。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-09-11 19:36
・他の人が泣かないようなことで泣かないこと
・過剰な被害妄想をしなくなること
ということですね。
これらの課題を改善するために、これまでに何か試してみたことはありますか。
まずは、これまでにご自身がどういう努力をやってきたものの、うまくいかなかったのかを振り返りながら、この２つの状態を実現するためにはどういう方法があるかを、一緒に考えていきましょう(*^_^*)