今一番悩んでいる事は、感情がコロコロと変わって不安定になることです。朝は、よし今日も頑張ろうって思っても夕方には疲れて何もしたくなくなります。やらなくてはならないことがいっぱいあるのになんでやる気が起きないのかがわからず苦しいです。だから、たまにどうにもならない不安が襲ってきて涙が勝手に出てきてしまいます。性格がよく真面目と言われたり、臨機応変に対応できなかったりして自分でも疲れちゃっているのかと思っています…
この状況をどうにかする方法を教えてもらいたいです。できれば、心療内科とか精神科とかに行かない方向でお願いします
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-09-19 07:14
気分や感情が不安定になることが多くて困っているのですね。ここ1〜2週間なのか、もう何年も前からなのでしょうか。
原因としては、周りの人との人間関係や、何か失敗したことやうまくいかないことを思い悩んでしまっているのかなど、何か思い当たることはありますか。
どうすれば今の辛い状態を緩和していけるか、少しずつ一緒に考えていきましょう(^ ^)
愛菜
π- 2016-09-19 09:37
高校生になってから多い頻度で不安定になります。勉強を頑張ろうと思っていたけれど、なかなか自分の思い通りに行かなかったり、部活の友人関係がいい時と悪い時で波があったりすると、気持ちが沈んでやる事がはかどりません。小学生の時起立性調節障害にかかり中学一年生の頃には良くなって、今はたまに天気の良くない日に体調が悪かったりします。
こんな事もあって、自分は小学生時代にあったこと(人とは違う生活リズムだったので、あの時自分が健康だったら)を気にしてしまったり
して、高校生になっても性格のネガティブ思考が変えられていません。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-09-19 22:17
高校生になってからなのですね。
勉強や部活でのストレスも背景にあるのかもしれませんね。
過去を後悔したり、現在もネガティヴな考え方に苦しんでいるということは、
それだけ日々充実できておらず、やりがいや達成感などを感じられない毎日なのだと思います。
現在は、何か目標や計画を立てていたりはしますか、