初めてです。私は1年の専門学校を卒業し4月から障害者支援の就労Bの支援員として働き始めました。しかし、少しブラックな部分があり
職員同士の関係にも悩んでいます。もともとコミュ障、自己嫌悪、人目を気にする事は多かったのですが、最近は社会不安障害なのではないかとすごく思います。辞めたいのですがその後の就職先への不安や一人暮らしへの不安…止まらないです。
そして家庭の問題もあり両親の関係があまり良くなく私は長女でいい子を演じていると少し自覚しています。弟は半引きこもりから不良のように、妹は今半引きこもり…。私が何とかしようとしたのですがどうにもならず悩んで泣いていました。ポーカーフェイス家族でした。
考えることが多く何から解決すべきか分からず段々鬱になっていきます。助けてください
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-10-13 12:50
ご家庭と職場、この2つがともに辛い場所となっていて、ご家族の方や職場の方との人間関係に問題があるようですね。
取りかかれそうなところから改善を進めていくか、最も辛い部分を明確にして、その部分をどう対処していくかなど、優先度を決めて、やることを絞るのがよいと思います。
普段の平日のお仕事が終わった後や、お休みの日などに、十分な休養と気分転換をして、少しでもエネルギーをためながら、今の状態を整理しながら、ひとつひとつ考えて、取り組んでいく必要がありますね。
体調や自由に使える時間や場所など、まずはご自身の健康と安定的にリラックスできる場所と時間を確保できていなければ、まずはこのあたりから考えていく必要があるかもしれません。
今の状態をどう乗り越えて、人間として成長していけるか、じっくりと一緒に考えていきましょうね^_^