先ほど投稿を消してしまったので再投稿します。

周りに頼れる人がおらず、どうすればいいか分からないのでこちらに書き込ませてください。

私は20の大学生です。大学の部活に所属しているのですが、執行学年が3人しかおらずいくつもの大きな仕事を兼任しています。運営面で苦しいことが有名な部活です。

10月に部活内で何時間、何日間にも渡って選挙があり、キツイ発言を受けすぎて、トラウマになってしまいました。それを経験してから毎日、授業中や寝る前に思い出して号泣してしまったり、なんとなく授業もサボりがちになりました。親に話しかけられるだけでも不快な気持ちになるし、何をしても作り笑いをしています。
夜寝ることが出来ず、寝ることが出来ても悪夢を見ます。

私はもともと前に出るのが苦手ですが、それを必要とされる部活です。努力しない人は恥である、という考えが伝統のように根付いています。

助けて、というにも言えず、土日も授業の空きコマもないまま忙しく過ごしてます。心を休めたいのですが他の人も忙しいため何も言えません。

まとめると、心が傷ついたまま、責任を負う仕事が淡々と増えていき荒んでいってます。
どうすればこの負のサイクルを絶てるでしょうか。