一回、3週間で6キロのダイエットをしてからリバウンドと減量の繰り返しをしています。今、ピーク時より10㎏のリバウンドをしています。
痩せたいのにお菓子の間食をなかなか止めれず、食べ出したらたくさん食べちゃうんです。食べた後に後悔が残り、夜に下剤を2回分飲んじゃうことも3.4カ月前はちょこちょこ。
疲れたり、寂しいときについ食べちゃう自分が嫌になって恥ずかしいです…
全く食べない日もあれば、ドカ食いをしちゃう日もあります。
これって摂食障害になりますか？
この食生活を改善して楽しく食事を健康になりたいです！どのようにしたらいいですか？
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-12-13 17:14
過剰なダイエットは心身に負荷がかかり、食行動に強い影響を与えてしまいます。
食事をとらないと身体は栄養を蓄えるために脂肪がつきやすい体質になりますし、食事の量も増加します。
そしてこういった食生活が自分の生活を圧迫したり、心身に影響を与えると、これは摂食障害という病気になります。
今の状態がそこまでかどうかはわかりませんが、気になるようでしたら一度医療機関での受診を考えられるといいと思います。
というのは、摂食障害ともなると、ご本人だけでなんとかするのはなかなか困難で、心療内科や精神科等のしっかりしたところで事情を説明して診察をしてもらったほうがいいのではないかと思います。
また、治療についてはたとえばこういった記事が参考になるかもしれません。
摂食障害の治療で知っておきたい3つのポイント
https://cocooru.com/news/?p=3971
いろいろな事を参考にしつつ、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)
ともみん
π- 2016-12-14 04:11
お菓子を多く食べちゃった日は、次の日の食事を回数を減らしたりすることはあります。
人と一緒にいるときは間食なくてとなんともないけど、一人になるとついしちゃうんです。
下剤を使うことはなくなって、前と変わらず嘔吐とかとないです。
たまに食べることは太るって怖くなって食べれない日もたまにあります。
心療内科とかも摂食障害の専門医のところに行った方がいいですよね？
みらー(臨床心理士)
π- 2016-12-21 10:20
そうですね。
繰り返しになりますが、今の状態であれば、ご本人だけでなんとかするのはなかなか困難でしょうから、心療内科や精神科等のしっかりしたところで事情を説明して診察をしてもら浮ことをお勧めします。
よかったら検討して頂いて、またなにか進捗があればお聞かせくださいね^_^