自暴自棄になってしまいます。
双極性障害、発達障害、パニック障害、社会不安障害持ちで、通院も5年目に入り、
最近は 解離状態と言われ治るどころか酷くなっています。
過食衝動や、自殺、自傷衝動が高まっていて苦しいです。
カウンセリング予約しましたが、お金に余裕が無く、カウンセリングに行けるのは月1回程度です。
過去に自殺未遂もしましたが、入院は躁状態
ではトラブルを起こしかねないと反対されました。
行き詰まってカウンセリングに久しぶりに予約を入れましたが、待っている2週間の間辛いです。
散財や自己破壊的思考が目立ち、いつもイライラしていて、自分でももう疲れてしまいました。
何か良いリラックス方法や、気を紛らわす方法ありませんか?
薬物療法は少し行き詰まっています。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2017-02-12 20:22
症状を抑えられていないことについては、主治医の先生にはご相談できていますか。
リラックス方法と、気を紛らわせる方法としては、まずは普段やっていることを振り返り、どのあたりを改善できそうかを見直すのが現実的だとは思いますが、普段葉どんなことをして一日を過ごしておられるのでしょうか。
どうすれば、今の気分や感情をコントロールしていけるようになるか、少しずつ一緒に考えていきましょう(^^)