はじめまして。私は通信制高校3年生の女です。
心療内科に通っています。神経症・心身症と診断されました。
私が悩んでいることは主に
・死への恐怖
・年を重ねることへの恐怖
・将来の不安
の、3つです。
不安と恐怖に襲われながら毎日をなんとか過ごしています。家庭の事情もあって、1人でいることがほとんどでとても寂しいです。
自分では怖くて出来ませんが、リストカットをする人の気持ちが分かるようになりました。
今日、初めて過食嘔吐をしてしまいました。ダイエットをしているので、それの反動もあるとは思いますが、異常な食べ方だったのでとても心配です。
とてもとても辛くて、怖くていられません。
私はどうしたら良いのでしょうか？よろしくお願いします。
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-12-27 11:55
とてもお辛い気持ちが伝わってきました。
ここまでの状態になるには何かしらのきっかけがあったかと思うのですが、そのあたりはいかがですか？
今の状態ではどうすればいいかわからなくなりますよね。
ですので、まずは現状をしっかり把握して、その先どうするか一緒に考えていきましょう
今は辛い状況ですが、そこをなんとかできるように一緒に考えられたらと思います(^^)
皐月
π- 2016-12-28 03:30
全てのきっかけになったのは、9月ごろにあった北朝鮮の核実験のニュースを見てからです。突然、死を身近に感じるようになりました。死への恐怖はここからです。
そこからいろんな悩みや不安がどんどん増えていきました。
年を重ねることは死に近づくこと。それも怖いです。
後は、私には大人になる自信がないので２０歳になるのも怖いですし、そこからどんどん年をとることも怖いです。
そんな状況ですから、将来にもとても不安があります。
過食嘔吐については、今も続いています。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-01-04 15:46
なるほど。
９月のニュースで死への恐怖が生まれてしまったんですね。
死の恐怖に関しては確かに押さえがたいものかもしれないですね。
恐怖というのは、自分の精神力などでは抑え込むことが出来ないものです。周りから見ればあまり気にされないかもしれませんが、当の本人はとても苦しむ症状であるという事が言われています。
ですので、こういったときに役にたつ、恐怖症の治療などに用いられる事の多いリラクセーション法をお伝えしておきますね。
不安になったときや、家の中で考えに支配されてしまうときなどに少し実践してみてください。
以下のURLの下の方に説明が書かれています。
■文部科学省サイト内（真ん中より下のあたり）http://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/clarinet/002/003/010/004.htm
何とか今の辛さを改善して生活をよりよいものにできるように一緒に取り組んでいきましょうね。
過食嘔吐については大事になることもあるので早めに病院に行かれることをお勧めします。
またお返事をさせていただくので、進捗等があれば教えてください(^^)