43歳、SEをしております。
現在の状況を箇条書きにしてみました。
会社にいくのがつらい。
エレベーターの中で息苦しくなることがある。
起床したあと、なかなか寝床からでることができない。
打ち合わせがつらい。
今年の4月より異動になったが、現場の状況に慣れていない。
現場が情報過多な感があり、情報の吸収に追いくことが難しい。
就業時は朝食、昼食時に食欲がない。
その分、夜、休日に食べ過ぎてしまう傾向がある。
判断を決めるのが遅い。
ちょっとしたことでもなかなか相談できない。
2回精神科に通院経験あり。
1回目の受診後1か月休職。
2回目の受診は昨年10月。2カ月通院したが、症状が改善したのと、投薬に頼りたくないと感じたため、自己判断で通院を停止。
物音が異常に気になる。
人に声をかけられると、ハッとすることが多い。
会話の内容が頭に入らないことがたまにある。もしくは他人の話が理解できないことがある。
整理されていなくて申し訳ありません。
他に症状を思い出したら、また書いておきます。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2017-01-04 12:03
異動に伴い、職場の人間関係やお仕事でのストレスを抱えてしまい、辛くなってしまっているようですね。
・食欲がない、過食傾向になることがある
・迅速な判断できなくなっている
といった部分は、うつ傾向に伴う症状だと思います。
過去に精神科への通院経験もあるようですし、改めて現在の状態を医師にご相談をしてみるのも良いと思いますがどうでしょうか。
ちなみに、睡眠時間など、睡眠のご状況はいかがでしょうか。
ひろし
π- 2017-02-13 07:35
睡眠に関しては眠れないことはないですが、眠りが若干浅い気がします。
どちらかというと疲れ切っていつの間にか眠ってしまうことが多いです。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2017-02-13 21:11
なるほど。睡眠はそれほど大きな問題が顕在化、自覚できているという感じではないようですね。
ただ、慢性的な疲労感があるのかもしれませんね。
普段は、ストレスへの対処、好きなことをやる時間とかは、週に何時間ぐらい、あるいは、週にそういった時間をとる機会はどの程度ありますか。