中1の時にいじめを受けて、一時不登校になり、うつ病とパニック障害になりました。
今はもう治っているのですが、時々思い出して、表現しきれないほどの辛い気持ちになります。
どうやったらこの心の傷を消すことができるのでしょうか?
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2017-01-25 00:35
過去にいじめを受けた経験があり、うつ病とパニック障害になっていたのですね。
たまに思い出してつらい気持ちになるということですが、頻度は週に何回ほどありますか。
普段は、そのつらい気持ちになったとき、どうやってやり過ごしているのでしょうか。
まずは、今の状態がどんな感じなのかを把握しながら、どうすれば心の傷を消すことができるか、少しずつ一緒に考えていきましょう(^^)