最近何に対してもやる気が起きません。
学校の勉強はかなり疎かにしており自分ではまずいと思っているのですがどうしても楽な方に逃げてしまいます。留年してしまいそうな教科があり呼び出しも受け色々なことを注意されたのに冬休みの宿題も結局手をつけず、書けと言われた冬休みの学習計画表も結局嘘がほとんどになってしまい最近の夜はそのことを後悔して胸が痛くなることが多いです。
進路に対しては本当に自分が進みたい道が見つからず今のところ一番行きたいところを第一志望にしているのですがそこでの明るい未来が全く見えず迷うというかよく分かりません。
部活に対しても去年まではやる気があったのですが去年ほどのやる気が出ず、同学年の男子は自分だけという環境や後輩の態度(普通の先輩に対する態度だが後輩の男子たちが仲良くしてるのを見るのが辛かったり…)から少し辛い時もあります。
親や先生、友達にも相談することが出来ずここに辿り着きました。学校のカウンセラーも行きたいのですが前途したとおり誰にも相談できない状態であり、行くのをためらっています。
どうか相談に乗ってください。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-01-24 13:41
はっきりとした原因などが見当たらないのにも関わらず、色々なことに対して無気力になってしまうのは何とも悩ましいですね。どうにもできない状況を変えようと今回投稿してくださったのだと思います。一緒に考えてみましょう。
今の状況についてですが、色々なことに無気力で、勉強も友達との会話も、学校生活も億劫になってしまっている。気持ちとしては、心の中がどよんとして、やる気が出ない感じがあるようですね。この状況を変えたいですよね。
とはいえ、お説明いただいた状況からだけでは、何が要因となっているかはまだなかなかつかみにくいです。単に無気力状態というのであれば、それは色々な要因が関係している可能性もあります。
今の状況から考えると、無気力さという所で予想されるのが、アパシー（無気力）という状態です。これは、勉学や仕事などへの意欲が乏しくなり、無気力な状態が続いてしまうというもので、はっきりとした原因があるわけではないですが、学業のストレスや、先々の不安などから回避する反応としてそういった状態に陥ることがあります。
今回は勉強や部活、留年等についての大きな負担がかかっているのかもしれないなと思いますが、いかがでしょうか。
対処方法についてですが、まずは自分にとって何が今の要因になっているのかもう少し探ってみましょう。
それが見えたら具体的に対策をしていけると良いと思います。もちろん、ココオルでもその作業を少し手伝うことはできます。
他には、少しリラックスして一人の時間を持つこともよいかもしれません。それが学校を少し休むという判断であるなら、それも今は必要なのかもしれません。今の状態が長引くようでしたら、また別の対策を一緒に考えていきましょう。
今の状況からのみの返答になりましたが、他にまた新たな要因が見えて検討できることがあれば、遠慮なくご相談くださいね(^^)