大学1年生の女です。私は時々自分で自分のことが情けないような、虚しいような感覚にとらわれます。
自分の長所を考えても、誇れるようなところは浮かばないし、徹底して夢中になれることがない自分が嫌になります。人が言ったほんの小さなことや、ちょっとした態度で悪い方向に考えてしまって、どんどんマイナス思考に傾いていってしまいます。それが自分で自分を苦しめてるのは分かっていても、悪い考えは止められないし、しんどいです。それとこれは高校の頃からなのですが、他人が笑っていたりすると、自分が笑われているのではないかなど、そんなことはないだろうと頭で分かっていても嫌な想像が止められません。自分がここにいていいのかとか、自分がどこか変で笑われてるのではとか、考えないようにしようと思っても反射的にそう思ってしまいます。
どうすればこんなことを考えないで生きていけるのか悩んでいます。
まとまらない文章ですいませんでした。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2017-01-27 12:53
ご自身の性格、ものの考え方として、非常に繊細な部分があるのだと思います。
こういった傾向は、決して悪いことではありませんが、ご自身のこうした強みをうまくいかすことができておらず、むしろ自分の弱点だと、悪いものだと捉えてしまっているところが非常にもったいないかもしれませんね。
人間は誰しもが、強みと弱みがあり、それぞれ特徴があります。
たとえば、悪い考え方をとめる必要は全くありませんし、何かに夢中になる必要もありません。
ただ、問題としては、そういうことをしてはいけない、○○をしなければならない、そういう考え方にとらわれてしまっているところにあるので、柔軟な物事の捉え方、考え方をしていけるようになると、いまのように自分を追いつめてしまうことも減ってくるかもしれませんね。
現在は、どんなことをして、日々の生活をしておられますか。
まずは、ご自身が普段何をしているのかを振り返り、どうすればいまの状態を改善していけるか、少しずつ一緒に考えていきましょう(*^_^*)