大学1年生の女です。私は時々自分で自分のことが情けないような、虚しいような感覚にとらわれます。
自分の長所を考えても、誇れるようなところは浮かばないし、徹底して夢中になれることがない自分が嫌になります。人が言ったほんの小さなことや、ちょっとした態度で悪い方向に考えてしまって、どんどんマイナス思考に傾いていってしまいます。それが自分で自分を苦しめてるのは分かっていても、悪い考えは止められないし、しんどいです。それとこれは高校の頃からなのですが、他人が笑っていたりすると、自分が笑われているのではないかなど、そんなことはないだろうと頭で分かっていても嫌な想像が止められません。自分がここにいていいのかとか、自分がどこか変で笑われてるのではとか、考えないようにしようと思っても反射的にそう思ってしまいます。
どうすればこんなことを考えないで生きていけるのか悩んでいます。
まとまらない文章ですいませんでした。