寝られません。明日からの仕事での人間関係を考えてしまうと、不安でおかしくなります。
私の癖なのかも知れませんが、不安になったりストレスを感じたら、唇の皮を捲って血を出してしまいます。
薄皮が張れば、またそれを捲るの繰り返しです。
髪の毛をむしったり、唇の皮を捲ったり、考える事はマイナスばっかり。
生きてる事に楽しさがみいだせません。助けて❗
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2017-02-21 16:54
職場の人間関係を考えるてしまい、なかなかうまく眠れなくなってしまっているのですね。
たしかに、不安感やイライラといった症状を抑えるため、心を安定させる対処として、ご自身のクセがあるのかもしれませんね。
ストレスへの対処がうまくいっていないのだと思いますが、今のようにつらい状態になっているのはいつ頃からなのでしょうか。
どうすれば、生きることに楽しさを感じ、毎日楽しく楽に過ごせるか、少しずつ一緒に考えていきましょうね(*^_^*)