毎日苦しいです。
私は人と話すのが苦手で、いつも黙りこんだり、誰かと気軽な会話ができません。

昔からと言うよりも、大人になってから特に顕著で世間話をしたり仕事の話も伝えるのが苦手で相手にわかってもらえなかったりすると、もう誰とも話したくない気持ちになります。

妹や姉からは、いつも黙り込んでしまうことを非難されてしまい、いつもそのことで喧嘩になります。

唯一心を許せる相手にもこんな風に言われるのか、と落胆しています。でも怒られるのも無理なく私は本当に話したくないし話も聞きたくない気持ちがあります。

いつもいっぱいいっぱいで心の奥底にものすごい怒りがあってそれが爆発する寸前で何も言いたくない気持ちになります。

死にたい気持ちすらあります。誰にも受け止めてもらえない暗い気持ちや辛すぎた昔の体験が引き金になってるのかとは思いますが、こんな風に自分の思ったことや考えをスラスラ言えずに社会生活を送るのはとてもとても辛いです。

どうすればいいのかわかりません。