初めて投稿させて頂きます。
昨年から新卒で幼稚園教諭として働いています。
しかし、保育職によくある人間関係やらで4月から「辞めたい」気持ちの毎日です。
ただひたすら「早く1日が終わってくれ」の気持ちです。子どもと関わる度に嫌いになっていきます。
そして、半年経ち、今月半ばくらいから、朝の通勤中の車の中で職場に段々近づくにつれて行きたくない気持ちとミスをする恐怖、注意される恐怖で涙が溢れて止まりません。
また主任から、「〇〇先生(私です)って不思議ちゃんだよねー」「貴方は他の先生方と違う動きしてるよ」「病院へ行ってみたら?」と言われる程、変に見られていた様です。手持ちの荷物も多く、他の先生方は1つまたは2つなのに対して私は3つ(持っていないと不安だからです)で、それを見た主任は「手荷物多すぎだし減らせないの?だからダメなのかな」と言われました。
他の先生ともうまく会話が噛み合わなかったり、その場の空気が読めない、前からマイナス思考が強く、1度のミスを後までずるずると引きずってしまうこともあります。
その後初めての心療内科へ行きました。相談をしてチェックテストをした所、アスペルガーあるいはADHDの疑いがあると言われました。ただ、はっきりとどちらとは言われませんでした。その後はその心療内科へは行っていません。
職場の先輩も同期も、それだけでなく道ですれ違う人も皆怖くてたまりません。「みんな自分をおかしい人だって思ってるんだ」という考えが止まりません。
もうどうしたらいいのか分かりません。
支離滅裂な内容で申し訳ありません。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-03-27 14:53
保育や幼稚園等の仕事はとてもストレスがたまりやすい仕事と言われています。
ですので、今のようにお辛くなるのも無理はないことだと思います。
こういう場合はまずご自分の気持ちを立て直すことが一番かなと思います。
今のご本人は緊張やプレッシャーで心がぎゅーっと締め付けられている状態です。
これはとても苦しいことと思います。
ですのでまずは自分を解放してしまいましょう。
例えば、思い切って周りの話は耳に入れずすごしたり、仕事のことを考えないで楽しいことだけやったり、十分な睡眠を取る、好きな音楽を聴く、ゆっくりお風呂に入る等に時間をかけてみるのはいかがでしょうか?
そうやってまず余裕を取り戻すことが一番大事なことだと思います。
よかったら考えてみてください(*^_^*)
ひさや
π- 2017-04-02 21:24
2月末に朝起きてから恐怖やら何やらで胸が締め付けられるような感じがして、その日は半分ズル休み的な感じで体調不良と連絡をして仕事を休みました。その日の内に心療内科に行って相談しました。そして、ADHD・アスペルガー症候群と診断され、仕事場に提出する診断書とストラテラを貰いました。次の日の朝、園長に診断書を提出しました。そして帰りの話し合い後に、突然園長に「診断のことみんなに言ってもらっていい?」と言われ、常勤の先生達の前で症状のことを話しました(症状名は伝えず、「心の方に問題が見つかりました」と伝えました)。この時、自分の心の中では(みんなに言っても「甘えでしょ?」とか「大丈夫大丈夫」とか思っててきっとちゃんと分かってもらえてないんだろうな...)と思っていました。教頭先生からも、「矢継ぎ早に言うと混乱しちゃうから、1つ1つずつ言ってあげてね」と他の先生方に言っていました。主任には以前から相談に乗ってもらっていて、薬を飲んでいることも伝えました。
家族や彼氏に診断結果を打ち明けたところ、受け止めてもらえたようでした。
薬を飲み始めてから約1ヶ月ほど経ったのですが、あまり気持ちの変化はなく、副作用(喉の渇きや胃液の味、立ちくらみ、頭痛、耳鳴りなど)だけが酷いです。春休み中も大掃除や新年度の準備、仕事場の歓送迎会などに追われ、気持ちの余裕がありません。新人も入ってきて、「これはどうしたらいいですか?」と聞かれても、「ちょっと他の先生に聞いてみてもらっていいですか?」としか答えを返せず、自己嫌悪の毎日です。
本当は辞めたかったのですが、そんな勇気はなく辞めたいと言い出せずにこんな時期になってしまい、「担任は難しいですが今のような副担任や預かりであればやれます」と園長に御願いをし、新年度は年中組の副担任・預かり担当になりました。
同期ともギクシャクしていて、会話が噛み合わない事が多く、あまりいい関係とは言えません。仕事でも1つの仕事が終わった後、次は何をすればいいかが分からず、聞こうと思っても先輩は忙しそうで聞けず、そこら辺をうろうろと不審な動きをしてしまいがちです。
自分を解放、と言っても勇気が無く、何も喋らずそこら辺の隅っこに小さく縮こまっているような毎日です。
ツイッターでの友人に同じような症状を持つ人がいて、「ゆっくり治していけばいいんだよ。長い目で見よう」と言われても、今の状況を今何とかしきゃいけないからゆっくりだなんて言ってる場合じゃないんだよ!!!と半分逆ギレしたい時もありました。
仕事場での振り返りの時で、「今自分は何を言いたいのか、そして今何を言ってるのか」が分からず、後で混乱してしまった事がありました。
また支離滅裂になってしまいすみません。
何がしたいんだろう僕....
みらー(臨床心理士)
π- 2017-04-21 12:02
今どうしたいのか分からない・・・。それはいsんどいですね。
今は、お仕事や学校に通うなど、普段の生活を送ることはできていますか?
一番困っている事にはどんなことがあるでしょうか?
特に、具体的な対処などは必要なく、今のお気持ちを聞いて欲しいということであれば、そういったご希望でもいいですからね。
今はどんどんご自分のお気持ちを吐き出すのにココオルを活用して頂ければと思います。
そして、少しでも具体的な情報をより多く頂くことが出来ましたら、私としても、より具体的に色々と一緒に考えていくことができると思います。改善にむけて、何かお役に立てれば幸いです。