こんばんは、ふと思ったのですが、最近まわりが恋愛恋愛と言ってるので、色々考えてたのですが「自分はこんなにも汚いし不器用だから誰にも愛されない。むしろ愛してくれる人頭おかしい」といった思想を持っていることに気づきました。
どうやったら治せるでしょうか？
多分自己嫌悪の一種なのですが、昔から不器用でアイロンがけも裁縫も服を畳むのすら苦手なので、親にはしょっちゅう結婚したら旦那が苦労するとか言われてました。やる気があっても後ろから親に色々言われるのでやりたくなくなり…。私と結婚する人(＝恋する人)は可哀想というすり込みがずっと作用してる気がします。
どうやったら治せるでしょうか…？
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参考：似ている悩みと対処法
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田中
π- 2017-02-25 07:19
けど、これは私だけかも知れませんが、ポジティブな明るい人を探してみては如何でしょ？
夫がそうなのですが、メチャクチャポジティブでそれでいて私に自身を与えてくれる人なので、最初は嫌いだったのですがだんだん接して行くうちに好きになりました。ま、自信ないのは変わりないのですがね…
取り敢えず、全員が自信あるからといって自信がないと落ち込まなくていいと思います。
それがあなたの個性だと言ってくれる人が必ず現れます。私はゆこさんの事応援しています。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-03-31 14:04
自分はこんなにも汚いし不器用だから誰にも愛されない。むしろ愛してくれる人頭おかしいと思ってしまうんですね。
いろいろなものを見たり聞いたりしても、すべてネガティブな方向に考えてしまったりすること、よくあります。そして、自分がいま感じている辛さや劣等感、誰かと比べてしまっての悩みなどは、自分の主観的な思い込みであることも少なくありません。
こういうときは自分ができたこと、やってきたこと、話したことを紙に書いたりし、それを見てみるなどの方法があります。
意外とできてることや自分を思ってくれている人がわかるかもしれませんよ。他人と比べて劣等感を感じるのではなく、過去の自分といま、そして未来の理想とする自分との比較によって、健全に悩み苦しみ、少しずつ取り組んでいけるといいですね。
こういう劣等感を軽くすることや、他者からの印象については、こんな動画もありますので、よかったらご覧になってくださいね。自分の卑屈な劣等感などは、他者から見ると、案外違って見えるというようなショートムービーです。
■ダブ リアルビューティー スケッチ
https://www.youtube.com/watch?v=E8-XKIY5gRo
また、ありのままの今の自分を受け入れてくれる場所があるといいですね。
もちろんココオルで不安や不満を受け止めたり、よりよくやっていける方法を一緒に考えていくこともできまので、よかったらどうすればいいかを一緒に考えていきましょう(^^)