初めて投稿いたします。
私は、心配性すぎて家で物事に集中することができません。

例えば、アルバイトでミスをしていないにも関わらず、仕事が終わって家に帰ってふとすると、もしかしたら自分はミスをしてしまっているのではないか とか 働いている間では職場の電話が鳴る度に私宛のクレームなのではないかと 異常なほど心配性が炸裂してしまいます。
正直、この気にしすぎな性格のせいで家での勉強など身が入りませんし、気分が下がります。また、心配性が故に自分自身に自信を持つことができません。
同じ職場の方や、友人に相談して「私もそう心配になることがあるし大丈夫」とか「あなたはミスをしていないよ」と励ましてもらうことがありますが一時的に心は楽になります。
ですが、しばらくしたらまた心配になってくるのです。
ミスをしないように何回も確認する癖を付けたりして、落ち着こうと心がけていますがやはり心配で仕方がありません。

どうすれば心配性は治りますか。