心配性がひどすぎて辛いです。ここ数年ますますひどくなっています。
毎日毎日何も問題がなくても、自ら心配事を考え出して落ち込んでいます。
この春から社会人になります。新生活が不安すぎて3月入ってから体調が優れません。食欲がなくなり、何もやる気がでません。
夜もなかなか寝つけません。人前に出る用事がなければ、お風呂や大好きだった化粧もしたくありません。
お酒が好きなのですが、最近飲むとすぐ具合が悪くなってしまって悲しいです。
彼氏との関係も根拠もないのにいつも悪く悪く考えてしまっています。
他人から見ると明るく社交的なので周りに相談してもあまり理解してもらえませんでした。
いつの日か相談するのをやめました。1人になると考え込んでしまいます。
目標に向かって何かしら頑張ってる人生でした。
今はそれができません最低限の活動をするので精一杯です。すごい自分が嫌になります。
辛いです
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ともこ(社会福祉士)
π- 2017-04-20 15:08
ご投稿ありがとうございます^ ^
日常生活に影響が出るほど、心配性の傾向が増しているのですね。
他の人から見るとわからないくらい明るく振る舞われ、特に何も問題がないような状況でありながら、お一人になるとそういう心配や不安感が押し寄せる…
理由としては思い当たるのは、新生活に対する不安からでしょうか。
あるいは、ここ数年、とあるように、数年前から何かきっかけなどがあって、そのように心配な気持ちが大きくなってきたのでしょうか?
もうすでに、新生活は始まっている頃かと思います。
今のご気分や環境は、どのような感じでしょうか。
これからゆっくりと、気持ちを楽にして生活していけるようにどうすればよいか、一緒に考えていきましょう^_^