今年になってから本当に良い事がありません

なるべくポジティブに考えすぎないようにと思っていたのですが自分の思うようにいかず…

仕事もなるべく休まずに自分なりに頑張ってきたつもりです
ですが心身ともに疲弊しきっています

少し前に過呼吸起こしそうにもなりました…

この状態で仕事は…と思ったのでお休みの連絡を入れようかと思ったのですが

今は少し忙しい時期で正直連絡しづらいです(結局休みの連絡は入れました)

気分転換しようにもやる気が起きず体もダルく…

どうしたら少しでも楽になれるでしょうか