はじめて投稿させていただきます。
最近益々自信がなくなってきたので、相談をさせていただきます。
まず私は顔にコンプレックスがあります。小学生の時に唇か厚いことで男子にいじめられ、悪気は無かったかもしれない友達や年下の子に唇の話をされると傷ついていました。小1の頃はじめて死にたいと思いました。
自分で言うのもおかしいですが、周りからは優しい性格と言われ誰とでも仲良くしようとポジティブに頑張りました。
中学ではメールなどが使われはじめ男子と連絡することもありましたが、付き合う話になって1日で振られるとか、数人で送ってくるなどからかいがありメールでのやりとりは信じられなくなりました。
どんなにメイクしておしゃれもして可愛いねって言われても信用できないし、自信ないし、私を見てくる人、近くで笑ってる人はみんなからかってるように思えるし、メールやLINEで告白やいい感じのやりとりになっても誰かとふざけて送って来てる気がして信用できないし、怖いです。
ストレスが重なったりすると死にたくなったり消えたくなったり、なんで私はブスなんだろうと鏡を見ながら泣いたりもします。
これは社会不安障害なのでしょうか、調べて見たもののいまいち分からず、誰にも相談できないでいます。最近は今まで以上に誰かと話す時にかんでしまったり目を見れなかったり赤くなったり手が震えたりもします。
結果的になにが知りたくて何を求めているのかも分からない自分がいますが、誰かに相談したかったので書かせて頂きました。
誰でも歓迎 !
旒
π- 2017-03-24 11:08
自分も手が小さいこと目が怖いというコンプレックスを持っていて、自分でも社会的に大丈夫か心配になるときがあります。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-04-25 16:43
お話を伺っていて、今のようなお気持ちになるのは無理もないことのように思いますよ。
もちろんご自身の自信のなさはあるかもしれませんが、環境、状況によっては誰でも同じ状態になる可能性があると思います。
ではどうすればいいかと言う話になるのですが、まずはこういう劣等感を軽くすることや、他者からの印象については、こんな動画がありますので、よかったらご覧になってくださいね。自分の卑屈な劣等感などは、他者から見ると、案外違って見えるというようなショートムービーです。
■ダブ リアルビューティー スケッチ
https://www.youtube.com/watch?v=E8-XKIY5gRo
そして、こういった現状を理解しつつ、ありのままの今の自分を受け入れてくれる場所を見つけていくといいと思います。ご友人やご家族でもいいですし、もちろんココオルで不安や不満を受け止めたり、よりよくやっていける方法を一緒に考えていくこともできまので、よかったらどうすればいいかを一緒に考えていきましょう(^^)