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人の目を気にしすぎて、挙動不審になる。もっと他のことに神経…
人の目を気にしすぎて、挙動不審になる。もっと他のことに神経を向けたいのに、人の目が気になって自分らしい行動ができない。それを考えれば考えるほど挙動不審になるなと思ったから考えないようにと思っても考えてしまって結局治らない。今まで、改善させようと数えきれないほどの色々な対策を自分で考えてやって来たけど、その対策を始めた当初は上手くいっても、だんだん慣れてきてまた元に戻ってしまう。こんなことで悩むのも本当にバカらしいって分かっているけど、もっといつも自然体でいたいし、挙動不審だと人から信用されにくいから変わりたくてずっと悩んでしまう。器用な方ではないから、上手くできないです。。治したい。
ともこ(社会福祉士)
π- 2017-05-08 16:06
ご投稿ありがとうございます(^^)
人目を気にしてしまう、そしてそのことがまた気になって、挙動不審になってしまうと思うのですね。
直したいと思えば思うほど、気になることというのは意識してしまって、思うようにはいかないものですよね。
そのような状態は、以前からのことなのでしょうか?
それとも、いつ頃からか、何らかのきっかけがあってのことでしょうか?
人の目が気になるというのも、いろんな感覚かと思うのですが、たとえばご自分の行動をバカにされているように感じるとか…
具体的に、どんなときにどんなふうに思われるでしょうか。
焦らずにひとつずつ原因を当たりながら、一緒に考えていきましょう^ ^