長文ですみません。よろしくお願いします。
うつと診断され、長く通院しています。
その症状の一つかと思っていましたが、対人恐怖症なのではないか?と最近強く思うようになりました。
対人恐怖症のチェックシートなどをやってみると、ほとんどの質問に当てはまり、その可能性が高いとあちこちで結果が出ました。
何を話していいのかさっぱり思い浮かばず、話しかけられた事に答えるだけで精一杯で、他の人達のように会話が続きません。
元から社交性はあまりなかったのですが、会話が苦手だとは思った事はありませんでした。ここ数年の話です。
そんな状態なので、人といる事が苦痛で、一人で居たくて仕方ありません。
一人でいても考え悩む事も多いので、寝て過ごしたりします。出来ることなら引きこもりたい心境です。
ですが、そんな事とは知らない職場の人から毎日LINEがひっきりなしにきたり、電話がかかってきたりして、正直心が疲れ果てているように思います。
社会で生活する以上、他人との交流は不可欠なことで、有難いことだとはわかっているのですが、今の私には負担でしかありません。
会話のネタがないのも、続かないのも、考え過ぎな部分もあるかも知れません。
どう思われるかが不安で、すぐに受け答え出来ないのです。あと、自分に全く自信がないのも理由の一つだと思います。
他のうつの症状でも思い悩んでいて、心が晴れる時がありません。
希死念慮もあります。
今まで何度か未遂をし、一度は心肺停止までいったのを救ってもらった訳ですが、それを助かったとか、有難かったと素直に思えない自分がいます。
長々と、何が言いたいのかよく分からない文章ですみません。
親にも友達にも、誰にも相談しにくいので、こちらに投稿させて頂きました。
どなたか、どんな事でもかまいませんので、何か書き込んで下さるときっと励みになります。
どうぞよろしくお願いします。
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参考:似ている悩みと対処法
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しののめ
π- 2017-05-06 02:03
私は自分がまだ病院に行っていいほど他の人より辛い思いしたりないと思って一人で悩んでいます。
私も対人恐怖症や鬱のチェックシートを試すと高確率で重度と診断されます。
自分の体臭が気になりすぎて人と近づきたくなかったり、醜態嫌悪もひどく写真なども嫌いです。人と話すと頭が真っ白になり一回で聞き取れないので、適当に返事をするかしてごまかします。目も合わせられません。仕事中指示を出されても理解出来てないことがほとんどなのでとにかく人と接触しなくていいように適当に誤魔化します。怒られることが本当に苦手で少し怒られると死にたいと強く思ってしまったり、自分のことを影でなにか言われてるかもと強く感じます。少しでも迷惑をかけたと思うと謝らないと気が済まないです。仕事中でも不安に駆られると人がいないところでボールペンで何度も腕を刺したりしてしまいます。
希死念慮はとてもひどくもう何ヶ月も何年も悩まされて居ます。私の代わりに誰かに生きて欲しいです。
誰にも死にたいなんて言えないので、病気にでもなろう思ってタバコも嫌いなのに吸い始めました。
たんたんさんもたくさん辛い思いされてるみたいですね。私も誰に相談したらいいかわからなくてココオルにたどり着きました。
こんな私のコメントでも励みになったら嬉しいです。乱文失礼しました。