ダイエットを夏から始めています。
最近では過食が激しくなり、1人で吐きそうになるほど食べてしまうことがあります。
でも、吐こうと思っても1度も吐けたことはありません。
生理不順で８ヶ月きていなくて、体重を増やさなきゃいけないけどなかなか増えるのが怖いです。この前は1人で食べ放題に行ったけど、孤食は全然美味しくなくて帰り道泣きながら帰ってきました。相談する人もいないです。
お菓子(甘い物･チョコレート菓子)など過食をよくしてしまい、明日からはちゃんとした生活をするといつも後悔しています。
どうしたらやめられますか？