私は今年中学三年になりました。

もとから細くはありませんでしたが、そこまで太っている方でもありませんでした。

四年生頃からバレエを習っていたので周りは細い子ばかりで体型が気になり中一の時に糖質制限をしました。

でも体重は減らず、かなり行き過ぎた糖質制限をしていたので元の生活に戻した途端反動で食欲が止まらなくなってしまいました。

誰かが居れば割と大丈夫なのですが、家に誰もいないと本当に冷蔵庫が空になるくらいまで食べてしまいます。

あまり味わっていないし、ほとんどが甘いもので、特にチョコレートは自分でも怖くなってしまうくらいの量を食べます。

お腹はいっぱいだし、食べない方がいいとわかっているけれどやめられません。

食べ終わった後は胃がもたれて気持ちが悪く、罪悪感が凄いです。

月に何度かだった異常な食欲が最近は週に3回くらいになってしまっています。

体重も2ヶ月で5キロ近く増えていました。

今はあまり病院に行ったりすることは考えていません。

小さなことでもいいのでどうしたら少しでも自力で良くなるかアドバイス頂けるとありがたいです。

よろしくお願いします。