ご飯を食べるのが怖いです。

16歳女子です。少し前から、なにかを食べたり飲んだり、乗り物に乗ったり、スマホを見ていると吐き気がしてしまいます。

怖くて一日なにも食べていません。水を飲んでも吐き気が酷いんですがはけません。

親に言って迷惑かけるのも申し訳ないです。

どうしたらおさまりますか？しんどいです。