友人に関しての悩みです、友人に自分の見られたくないものを見られたのでは？と不安と恐怖に駆られていて何も集中できなくなっています。スマートフォンの画面に他人に見られてはいけないものをつけっぱなしにして忘れていたかも知れなくそれを見られたんじゃないか？とものすごく不安です。友人の様子もいつも通り？でしたし、見られたという確証もないです。でも見られていないという確証もありません、迂闊な自分に腹が立ちます
その時本当にスマートフォンがつけっぱなしだったか？思い出そうとしても何気ないことなので思い出せません。一応ケータイつけっぱなしだった？とその人に聞いてみたのですが見てない、分からないよと言われました、本当に？と友人を疑ってしまっています。
ケータイを手放したときの記憶がないので思い出したくても思い出せません。本当の事を確認する術がないのでなおさら辛いです
どうすればいいでしょうか？