毎日しんどい。
私は今、B型事業所でパン作りをしてます。

でも、聴覚過敏が酷すぎるのでイヤホンしながら
仕事してます。
とにかく音が凄くてイヤホンのうえから耳を塞いでしまうことも多いです。
予測不能の音が鳴ると全身の脱力感・震え
酷い時は、パニック、過呼吸etc..

過呼吸は、しばらくなってなくて発作の前触れがきても抑えてました。
周りが気を遣いだすし変に心配されるのが嫌なので…
でも、この前初めて仕事場で過呼吸なって抑えようにも抑えれなくて耐えられませんでした。
咳で誤魔化したりしてたけど無理だったみたいです。

仕事場で過呼吸なってしまったっていう罪悪感が未だに凄いです。
１回なってしまったけど、今でも抑えてしまいます。

・原因不明の手の震え。
・パニックで記憶が抜ける。電車に乗れない。
・集団行動が出来ない。
・音に敏感過ぎる。匂いも敏感。etc..

ずっと我慢した結果が今の体調不良なのかなって思います。
そしていつに関係なく襲ってくる発作の前触れ。
それを必死に抑えようとしてしまう。
病院の先生に「これ以上無理すると倒れるよ」って言われてます。
でも、無理しないの範囲が分かんなくて困ってます。

発達障害もあるので、
月に6日、市内の自立訓練事業所に通ってます。
でも、電車に乗れなくなってから行ってません。
しばらく休む予定にしてます。
体調が安定するまで、仕事場で生活リズム作ることにしたけど
発作と手の震えと音…
とにかくいろんな症状が付きまとってるので
これから先が不安です。