何回目でしょうか…
何回もごめんなさい。
先月、心療内科から精神科に転院しました。
3年くらい心療内科に通院してたけど
薬が多いし主治医とは合わないしで転院しました。
夜に8錠くらい飲んでてそれが影響して手の震え、パニックなどの発作が酷かったです。
精神科に転院してから、新しい主治医も時間をかけて話聞いてくれるし薬も激的に減って今は朝2錠、夜1錠の3錠です。
新しい薬に変わってからしばらくは手の震えもパニックも治まってました。
でも、最近になって、急な不安感、憂鬱感、焦り
落ち着きのなさ、手の震えが目立つようになりました。
もちろん毎日薬は飲んでます。
今は就労継続支援B型事業所で火曜から土曜でパン作ってます。
毎朝行き渋りから始まり半泣きのまま出勤してます。
行きたくなくても行かなきゃいけない。休みたくても休めません。
元々、発達障害(自閉症スペクトラム、ADHD)持っててかなりの聴覚過敏です。
音に対してかなり恐怖心を持ってて
許可もらってイヤホンしながら仕事してます。
工場内は、音も酷いし、いきなり大声出す人や物を落とす人が多いです。
その度にビックリして身構えてしまいます。
そして、落ち着きがなくなり、泣きそうになるのがほとんどで酷い時はパニック起こしたり過呼吸起こしたり。
専門学校行ってたとき、学校に慣れない、周りに馴染めないなどの不安からよく過呼吸とかパニックになってました。
その度に担任とか学科担当の先生から「いい加減にしなさい」と怒鳴られてばかりでした。
その時から「過呼吸とパニックはどんな場面でも抑えないといけない」って思うようになっててトラウマのようになってました。
結局、専門学校は1年行かずに辞めました。
でも、何回か仕事場でパニックとか過呼吸になったけど怒られないことが分かってそのトラウマは消えつつあります。
話がだいぶ逸れたので話を戻します。
今も手は震えてるし憂鬱感すごいです。
薬の副作用なのか効きすぎてるのか合ってないのか
全然分かりません。
次の診察日は今月の27日ですがその日まで耐えられる気がしません。
昨日、母親に話したけど分かってもらえませんでした。
このままだと、また発作続きの日が来そうで怖いです。
抑えまくってるからそろそろ限界。
主治医からは、「調子悪くなったらいつでも来てね」って言われてます。
母親がいても1人で家にいても発作の恐怖が頭から離れないし、仕事行くとその恐怖が増すからどこにいても怖いです。
この際だから、入院したいです。
いつか発作が取り返しのつかないことになって死ぬんじゃないか。っていうのが頭から離れません。
ホントに怖いです。
助けてください。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-10-06 09:27
大変な思いをされていますね。
これは少し緊急性もあるのでこういったサービスを使ってみてはいかがでしょう。
よりそいホットライン
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これはお金や病気、家族の問題等を専門家が相談に乗ってくれるサービスです。
公共サービスですので無料ですし、今の状態を改善できる手助けになるかもしれません。
まずはそこから、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)
さくら
π- 2017-10-06 22:40
最近はだいぶ落ち着いてる方だと思います。
発作もほとんどありません。
かなり酷い聴覚過敏やけど今はイヤホンなしで仕事してます。
だけどホントに限界が来てて
またいきなりガシャーンってなったら
そのままバタンって倒れそうな気がします。
だけどもうイヤホンには頼りたくないから正直どうしていいかわかりません。
体が悲鳴あげてるのも分かってるけど労り方もわかりません。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-10-16 12:01
今は落ち着いている感じなんですね。
とはいえ、過去の経験等によって、実際に体験していないのに不安を覚えてしまうことを予期不安と言いますが、ご本人はそれに振り回されている状態のようですね。
この予期不安は誰でも起きることはありますが、パニック障害ともなると、それが強く出てしまうんですね。
ですので、今回の各種症状は、ご本人の性格や意思もその影響を受けてる可能性が高いです。
これは心というより体の症状ですから、そういうときはリラクゼーションを行ったり、症状を抑えるお薬などを飲むといった対処である程度の改善が見込めます。
また、お辛い時には休んでしまったりしてもいいと思いますよ。
今は無理をしないことが大事だと思います。
そうすると楽になれることは多いですよ。
むりにやらずに、がんばりから自分を解放してしまいましょう。
ココオルではこういったお話を聞きますのでどんどん言ってくださいね(*^_^*)