最近体調が悪くてしんどいです。
今日は特に苦しい。
朝からクラスメイトに、周りに甘えるな、感情のコントロールをしろなどと、説教されました。
その人は私のことを何も知らないくせに、しつこく説教してきます。
おかげで授業にも出られなかったし、気分が悪くてお昼も食べられませんでした。
私はコントロールが苦手です。
アスペルガーの診断も受けています。
それを分かっていて説教してきます。
日々イライラが消えません。
どうしたら穏やかに過ごせるでしょうか
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-07-14 09:44
お辛い思いをされてきましたね。
こういう場合はまずご自分の気持ちを立て直すことが一番かなと思います。
今のご本人は緊張やプレッシャーで心がぎゅーっと締め付けられている状態です。
これはとても苦しいことと思います。
ですのでまずは自分を解放してしまいましょう。
そして、自分にとってしんどいものとは落ち着いて距離をとってしまっていいと思います。
いろいろなこともありますが、今は気にせず、ご自分のことを第一に考えてくださいね。
そうやってまず余裕を取り戻すことが一番大事なことだと思います。
余裕ができたら又色々考えていくこともできるかなと思いますよ。
よかったらどうすればいいかを一緒に考えていきましょう(^^)
miyu
π- 2017-07-29 20:04
みらー(臨床心理士)
π- 2017-08-18 09:49
お役に立てたのなら、とてもうれしいです。
また困ったり、お悩み等があればお聞かせくださいね^_^