今回初めて登録しました。現在、仕事を二週間休んでいます。特に思い当たる原因はなく、とにかく知っている人に会いたくない気持ちが強く、人を避けるようになりました。職場の仲間はいい人で嫌いではないのに、元気なく表情に活気もない姿を見せたくない気持ちがあり、仕事を休んでいます。会社の上司には相談して話をしていますが、一番信頼出来て、仲のいい上司でさえ、目を見て話すことすら苦痛です。今現在、自分は仕事ではリーダー的な立場にいるので、周りに楽しい話題を話したり、常に笑顔でムードメーカー的な存在でした。それが、今の状態は全く昔とは違いすぎて、、元気なふりをすることすら出来なくなってしまいました。
まず、一番最初にすべく手段等を教えて下さい。