現在社会人2年目になります。
物覚えが悪く、いつも空回りしていて、同僚や上司に迷惑をかけています。
特に、ここ最近担当が変わり、新しい仕事を覚えながらもどんどん仕事を進めねばならず失敗が増えていくようになりました。
最近は仕事中でも集中力が欠け、急いでやらなければならないのにボーっとしたり、同じミスを何度も繰り返したりします。
よく「おまえの言いたいことは伝わらない。」「何が言いたいのかわからない。」と言われ、自分でもうまく説明できずにいます。そのため余計に相談できずにいます。
気持ちの上ではかなりいっぱいいっぱいで焦っている状態で、自傷に走ってしまうことが出てきました。
仕事自体は好きなので辞めたいということはないのですが、この状態から抜け出せないので辛く感じていしまいます。
少しでも今の状態から抜け出したいのですが、何か良いアドバイスがあればよろしくお願いします。
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-20 10:15
投稿をいただいてありがとうございます。
お話から考えると、ややキャパオーバー気味になっている気がします。
その状態ですとやるべきことはわかっても、なかなかうまく行かず焦りも生まれますし、エネルギーが減少している状態なので、以前のようなパフォーマンスを発揮することもなかなか難しいと言えます。
ですので、全部を完璧にやろうとはせず、その時々でできることをできるだけやっていくということがいまできる一番大切なことかもしれません。
最初はできないことの方が目立つかもしれませんが、やっていくうちにできることも増えていくと思います。
その過程で、現在の状態を認めてしまって、ギャップを感じることもあるかもしれません。また、ネガティブな考えや感情にとらわれることもあるかもしれません。
しかし、それは環境の問題で、ご本人の意思や性格の問題ではないので、そう言うものだと割り切ってしまった方がいいかもしれません。
もしどうしても前に進めなくなった際には、医療機関への相談や、カウンセリングを併用して、メンタルケアをしていく方法もありますので、もしよろしければ検討してみてください。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。