パニック障害、不安障害のせいか分からないけど
亡くなったNEWSとか殺人のNEWSとか虐待のNEWSとか北朝鮮のミサイルのNEWSをみたりするとすごく怖くなってきて不安になって苦しくなります。
色々考えちゃって…
ミサイルがここに落ちてきたら…とか
私も病気が悪化して家族や大切な人を殺してしまったらどうしようとか…
私も知らない誰かとか大切な人とか家族とかに殺されたらどうしようとか…
今は人を殺してしまったら…って事が頭に浮かんできて怖くて怖くて毎日泣いてます
もちろん大好きな家族、彼氏、友達は傷つけたくないです
NEWSでみる殺人で、息子がお母さんを殺したとか「刺してみたかった」とか孫がおばあちゃんおじいちゃんを刺したとか…
なんでそんなことになるんだろうって
精神障害があったからなのかなって
もしかしたら私もなっちゃうのかなって…
相談したら頭おかしいって思われそうで怖くて
１人で抱え込んでます
私今すごくそれが怖くて不安です
感受性が強いだけなのでしょうか？
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参考：似ている悩みと対処法
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夜空
π- 2017-07-17 22:17
じゅなさんは高校生の方でしょうか？私は高校生です。
ミサイル、本当にわかります。前にXデーとか言われてた日にミサイルが落ちるっていう噂があってその時は「今日死ぬんだ」とか本当に思ってすごく不安でこわかったです。あとは病気で亡くなった方のニュースとか見てすごく不安になります。自分も死んじゃったらどうしよう、もしかしたらその病気なのではないか、と不安になって何度も病院に行ったりしました…。今もまだ気になる病気があって不安があります。
大丈夫です。その不安感があるという事は全然大丈夫です。本当に殺してしまう人はそんな不安感になったりしないと思います。全然頭おかしくなんてないですよ！誰でも色々な事で不安になったりします！現に私も今そうです……(￣▽￣;)
知っていますか？不安に思ってること、心配事は96%起きない事が実験で分かっているんですよ^^*
あまり深く考えずに、とりあえずゆっくり休んだ方がいいと思います！不安で眠れないならクラシックとか水の音とか聴いたりするとよく眠れますよ！わたしもよく聴きながら寝ています。
それでも不安ならまた質問してきてください！長文失礼しました。
絶対大丈夫ですよ。あなたは1人じゃないです。
じゅな
π- 2017-07-18 15:45
私は無職の21歳です。
私も心臓がピクってなっただけで心臓病なのかな…とか乳がんになるかもしれないとか…死ぬかもしれないとか…不安になります。
今は大切な人を殺してしまうのではないかって不安で不安で毎日泣いています(´･･`)
早く恐怖と不安と息苦しさから解放されたいです。
私も寝る時にリラックスできる音楽を聴いて寝ています( Ü )落ち着きますよね！
みらー(臨床心理士)
π- 2017-09-12 10:43
とてもお辛い気持ちが伝わってきました。
こういった不安や恐怖は自分の精神力などでは抑え込むことが出来ないものです。周りから見ればあまり気にされないかもしれませんが、当の本人はとても苦しむ症状であるという事が言われています。
ですので、こういったときに役にたつ、恐怖症の治療などに用いられる事の多いリラクセーション法をお伝えしておきますね。
不安になったときや、家の中で考えに支配されてしまうときなどに少し実践してみてください。
以下のURLの下の方に説明が書かれています。
■文部科学省サイト内（真ん中より下のあたり）http://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/clarinet/002/003/010/004.htm
何とか今の辛さを改善して生活をよりよいものにできるように一緒に取り組んでいきましょうね。
またお返事をさせていただくので、進捗等があれば教えてください(^^)