親と一緒に暮らすのが苦で仕方ない。
特に幼少期に父親に理不尽な発言をされたり、母親に当たり散らす態度を見ていたので父親が憎くて仕方なかったが、先日離婚を機に父親に対するストレスは無くなった。しかし昔から過干渉な母親にも不満があり、一緒にいるとイライラしたり落ち込んだりと情緒不安定になってしまう。
特に睡眠障害がひどく、睡眠薬や精神安定剤を処方されているが、効かないとき(主に生理前後など)があり、朝になってやっと眠りにつくことができる日々。現在浪人生で、進学を機に家を出たく、自宅からかなり離れた大学を志望している。睡眠障害が受験勉強にも影響していまうので、生活リズムだけでも安定させたいが、それも厳しい状況。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-09-11 11:13
本当に辛く、苦しい環境で頑張ってこられましたね。
そのなかでがんばられてきたこと、頭が下がります。
こういった場合、まずは今後は今の状況を変化させるためにどういう方法で日々の生活を整えていくか、お母さまとの関係を見つめ直していくか、そういうことを戦略的に考え、計画を練っていきましょう。
そのために、まずは毒親や機能不全家族、精神的虐待などの関連書籍を読み進めるなどして、正しい知識を身に付け、精神的な自立をするための方法を学んでいくのはどうでしょうか。
まずはそこから、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)