私は元々太っていて、
小学校のときにインフルエンザが
きっかけで、3キロ落ちたところから
ダイエットを続けて9キロ落としました。
そこから、太らないように食べないようにしたり、運動したりして体型をキープしていました。どれくらい食べなかったかというと
痩せの大食いの人が、食べてる目の前で
食べたいのを泣きながら我慢してたくらいです。あとは、人より食べてないのを確認して安心したり。
そして中学で、部活動引退後
ストレスで、急に10キロ増加。
そこから、また、12キロダイエット。
で、高校卒業後徐々にまた、食べまくり
12キロ増加。
自分が、惨めです。
お腹いっぱいなのに、食べてしまったり
食べたら太ることはわかるのに。
なんで、こんなに我慢できないんだろう。
今では、人の目が気になって仕方がありません。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-09-25 11:01
お辛い思いをされていますね。
たくさん食べるという行為はやけ食いに代表されるようにストレス解消等にある程度効果がありますが、過剰に食べてしまうと身体に負担がかかります。こういったいわゆる過食的なものが生活を圧迫したり、心身に影響を与えると、これは摂食障害という病気になります。
摂食障害ともなると、ご本人だけでなんとかするのはなかなか困難で、心療内科や精神科等のしっかりしたところで事情を説明して診察をしてもらう必要が出てきます。
ご本人の現状を考えると、生活に支障も出始めていますし、そういった支援から始めると言うのはいかがでしょうか？
また、治療についてはたとえばこういった記事が参考になるかもしれません。
摂食障害の治療で知っておきたい3つのポイント
http://column.cocooru.com/?p=3971
いろいろな事を参考にしつつ、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^
お松
π- 2017-10-10 11:25
最近は食べ物中心で生活が回っている気がして
嫌気がさします。
親は、私に対してとても評価が厳しくて。。
あと、最近寝たくても午前3時には起きてしまいます。
ご飯を、食べると眠くなってまた眠れるんですが、
ぐっすり起きずに寝たいのに。。
どうすればいいんですかね。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-10-16 09:43
それはお辛いですね。
親御さんはどういった接し方をしてきますか？
また、睡眠に関してはお話から考えると、睡眠障害の可能性があるかもしれませんね。
日本人の５人に１人は睡眠に関する悩みを抱えていると言われていて、睡眠障害はそれほどめずらしいものではありません。
睡眠障害の症状として考えると、この場合は睡眠の質の問題があるようですね。
睡眠障害は疾患によって治療法が異なります。いわゆる睡眠薬の処方だけが治療ではなく、生活リズムの改善やストレスケアのカウンセリング等、診断に応じた治療を受けることが重要になってきます。
ちなみにこういったサイトもありますので参考にしていただければと思います。
http://www.suimin.net/
そういうふうに、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)